Я уже несколько раз наступаю на свои собственные грабли. Уже, наверное, лет так двадцать. И не удается себя переделать. Как мне быть? Похоже, что это уже какая-то болезнь у меня. Как от этой болезни избавится? Обычно люди наступают на чужие, оставленные кем-то, грабли, а ты - на свои собственные. Чтобы избежать подобных неприятностей, надо не бросать свои грабли где попало. Или хотя бы запоминать или записывать, где ты их бросила. А если серьезно, то тебе стоит научиться более ответственно относиться к своим действиям и решениям, более четко организовать свое время. Простейший вариант - заведи большой ежедневник, в который ты будешь подробно записывать все свои мысли и планы, как деловые, так и личные, а также предполагаемые сроки их исполнения, а затем отмечать, что из этого сделано и насколько вовремя. Вскоре, возможно, ежедневник тебе уже не понадобится, но сейчас он поможет тебе стать более серьезной и организованной. Вернуться к началу
Здравствуйте. Не знаю даже, как сформулировать суть моей проблемы. Пожалуй, на мое нынешнее психическое состояние повлияло много факторов.
Моя мать с отцом развелись, когда мне был один год, с тех пор, я своего отца больше не видела. Замуж мать больше не выходила. До семи лет я жила с
бабушкой на Украине и свою мать видела крайне редко, когда она приезжала в отпуск. В семь лет я переехала жить к матери в Москву и стала ходить в русскую
школу. Поскольку до этого времени большого опыта общения с детьми я не имела, отношения с одноклассниками у меня не складывались. По большому счету друзей
в школе я так и не завела. С матерью в дальнейшем отношения складывались не очень благоприятно. Я не когда не чувствовала свою мать близким мне человеком.
Отношения с противоположным полом у меня тоже не складывались, из-за чего я сильно переживала и испытывала массу комплексов. Пару лет назад, моя
единственная близкая подруга уехала жить в штаты и получила грин-карту, в Россию она теперь уже не вернется. Полтора года назад, я встретила молодого
человека, к которому я была явно не равнодушна, насколько позволяет быть не равнодушной моя эмоциональная холодность к людям. Мне тогда было двадцать три
года, и это был мой первый опыт. В тот период жизни я впервые не чувствовала себя одинокой. Я тогда настроила себе кучу „воздушных замков″ и
иллюзий, которые, не имели под собой ни какого основания, как я только потом осознала. Период моего счастья был не продолжительным. У него случились
серьезные неприятности, и что-то в тот момент в нем переломилось. Он совершенно перестал со мной общаться и уехал к отцу в Израиль, не сообщив мне о
своем решении. Когда он вернулся в Россию, я увидела, что он ко мне остыл. И вскоре он исчез из моей жизни. Разрыв столь недолговременных отношений я
переживала очень болезненно. Отчасти из-за врожденной слабости характера, отчасти из-за крушения своих иллюзий, отчасти из-за того, что в этот сложный
для меня период жизни, у меня не было никакой поддержки. В начале я начала вести беспорядочную половую жизнь, отчего мне становилось еще труднее. Затем,
я стала употреблять алкоголь, доведя все это безобразие до апофеоза, я стала принимать большие дозы нейролептиков и антидепрессантов (иногда вперемешку с
алкоголем). Мне стало труднее учиться, трудно было воспринимать новую информацию, да и не было желания. Тем не менее, сессию и госэкзамены сдала успешно.
Жизнь постепенно стала входить в обычное русло. Хотя, депрессия, эпизодически возобновлялась, но психотропных препаратов старюсь не употреблять. Но с того
времени, что-то во мне надломилось. Я утратила прежние связи с людьми. У меня стал сужаться круг интересов, я стала более раздражительной. Иногда я
чувствую, что меня тяготит общество. Я постоянно ощущаю себя несчастной и одинокой. Причем страх одиночества стал приобретать какой-то фобический вариант.
Мне трудно сосредоточится на работе, стала рассеянной, забываю элементарные вещи. Я даже не могу запомнить фамилии своих пациентов. С людьми стараюсь
поддерживать только формальные контакты. Обострились отношения с матерью, к которой я и так ни когда не чувствовала любви. Мне было бы намного легче жить
отдельно от нее т.к. ее забота меня сильно тяготит. Но я не имею таких финансовых возможностей. Да и не вижу дальнейших перспектив в своей жизни. По
ночам стали часто сниться кошмары, утром я встаю больной. Надежды устроить свою личную жизнь, у меня уже не осталось, а перспектива прожить всю жизнь
с матерью, которую я не люблю, вызывает чувство отчаяния. Часто люди, которые хотят поддерживать со мной отношения, мне не интересны, их общество меня
тяготит, и богаче душевно от такой дружбы я не становлюсь. Все, что я сейчас ощущаю: одиночество, безысходность, пустоту. Иногда стали возникать
суицидальные мысли. Ты не задаешь никаких вопросов, не спрашиваешь совета. Вероятно, рассказывая столь длинную трагическую историю, ты хочешь, чтобы тебя просто пожалели.
Но я не буду этого делать, поскольку хроническая жалость делает человека еще более жалким! Пожалеть и поддержать можно того, кто неожиданно столкнулся с
какими-то временными проблемами, а не того, кто методично, год за годом, сознательно превращает свою жизнь в безрадостную историю. Не надо винить в этом
маму, подруг, любовников, партнеров! Ты взрослый человек, давно способный сам устраивать свою жизнь. Что ты сделала или хотя бы пыталась сделать для того,
чтобы изменить ее к лучшему? Что сделала для того, чтобы стать интересной людям, понравиться им, привлечь, удержать? Они устраивали свою жизнь без тебя,
потому что им становилось скучно, потому что им надоедало жалеть тебя. Ты можешь и дальше пытаться манипулировать на человеческой жалости, но, увы, с
годами желающих пожалеть переросшего ребенка будет все меньше и меньше. Для начала займись хотя бы своей внешностью, соберись, приведи себя в порядок,
подумай, как сделать так, чтобы вызывать интерес, а не жалость. Только не говори, что на это у тебя нет средств! Ведь привлекательность в первую очередь
определяется не дорогими тряпками, а внутренним настроем и желанием нравиться. Вернуться к началу
Love comes quickly, whatever you do (Любовь приходит быстро, чтобы ты не делал) Внезапный всплеск гормонов или фантазий, спровоцированный каким-то локальным стимулом, действительно может стать началом любви, но сам по себе любовью не является. Сложно любить то, чего не знаешь. Любовь - чувство, основанное на глубоком реальном знании и понимании человека. Оно не приходит быстро, а взращивается месяцами и годами. Вернуться к началу
Меня вторую неделю беспокоит бессонница, причем случается это только по будням. Ложусь спать в 11 вечера, в 4.30 просыпаюсь и до 7.00 ворочаюсь, а там уже собираюсь на работу, не высыпаюсь ужасно и думаю, что вот следующей ночью точно отосплюсь, а все происходит как прошлой ночью. Что могло вызвать это и как с этим бороться? Ведь мне всего 20 лет. Бессонница может быть вызвана разными причинами: аномальной погодой, злоупотреблением кофе и другими стимулирующими напитками, функциональными расстройствами нервной системы, но чаще всего -нервозностью и беспокойством. Судя по тому, что она у тебя с завидной регулярностью проявляется исключительно по будням, причина беспокойства - сама бессонница. Ты переживаешь из-за того, что тебе не удастся выспаться, что ты можешь проспать на работу или прийти туда разбитой и неработоспособной, и эти мысли не дают тебе уснуть. Получается замкнутый круг, который разрывается только по выходным. Попробуй хотя бы на время, если это возможно, попросить для себя гибкий график работы. Тогда ты не будешь переживать из-за того, что можешь опоздать. Можно обзавестись еще одним будильником, лучше механическим. Ежевечерний ритуал его завода придаст тебе дополнительную уверенность в том, что ты проснешься вовремя. Попробуй также ложиться попозже, как ты это делаешь в выходные. Возможно, тебе просто много восьми часов сна, поскольку среднее его время для взрослого человека составляет около шести часов. Вернуться к началу
Начинаю общаться с молодыми людьми или просто знакомлюсь, но после 2-3 встреч они перестают мной интересоваться! Что же делать? Боюсь, что скоро у меня разовьется комлекс неполноценности, хотя я вполне адекватная девушка, очень яркая и симпатичная! Завтра у меня день рождения, а меня даже некому поздравить! И еще, куда бы я не пришла, все начинают интересоваться моими подругами! Быть яркой и симпатичной достаточно для того, чтобы вызвать интерес, но недостаточно, чтобы его удержать. Чтобы быть интересной людям, надо интересоваться людьми, а не только собой. Окажи внимание человеку, с которым познакомилась, слушай его не перебивая, даже если он в чем-то приврет или прихвастнет. Сделай так, чтобы ему хотелось рассказывать о себе, о своей жизни, о своих проблемах, о своих достоинствах и успехах. И он станет твоим надолго! Вернуться к началу
Переписываюсь с мужчиной 10 месяцев. Мы познакомились не на сайте знакомств, а по работе. Кажется, у нас достаточно высокий уровень
понимания друг с другом. Но о своем приезде и реальной встрече он ничего не говорит. Я попросила его выслать мне цветы, но он игнорирует мою просьбу.
Стоит ли продолжать с ним общение? Не следует думать, что для западного мужчины приехать на свидание в Россию так же просто, как зайти в гости к соседке. Ему требуется выкроить время,
скорректировать дела, оформить надлежащие документы. Да и билеты на международные рейсы стоят недешево даже по западным меркам. Возможно, он пока не
может договариваться о конкретной встрече, а строить абстрактные планы не в его правилах. А что касается цветов, то здесь ты сделала ошибку. Мужчины,
склонные к романтике, дарят цветы женщинам без поводов и напоминаний, это не виллы и не эксклюзивные автомобили. А у мужчины рационального и практичного
подобная просьба может вызвать недоумение, тревогу и даже обиду, поскольку будет воспринята как начало вымогательства или упрек в том, что он сам до
этого не догадался. То, о чем ты написала, характеризует скорее его личность, нежели отношение к тебе, так что это не повод прерывать общение. Вернуться к началу
